A arte de relaxar: um guia para mais saúde e bem-estar

Já te perguntas-te porque é que se diz para manter a calma em momentos de stress? Ou como o relaxamento pode transformar a tua saúde?  São "pequenos momentos" que podem fazer a diferença no dia-a-dia, para uma mente mais calma e um corpo mais leve, saudável e em equilíbrio. 

Junta-te a nós no próximo workshop online e gratuito: este será um workshop experimental e isto quer dizer que vamos convidar à participação (como for possível para cada pessoa). Para além da compreensão de como evitamos relaxar, vamos explorar e facilitar diferentes técnicas e estratégias que apoiam a regulação emocional e que promovem o relaxamento e a sensação de bem-estar. 

O material de apoio, recursos e referências é disponibilizado aos participantes, após presença no workshop. 

Reserva já o teu lugar e convida um/a amigo/a também!

Programa:

- Benefícios do relaxamento